Краткосрочный психолог.
🫣 Избавляю от страхов, фобий и паник за 1-4 встречи.
🗿Помогаю пережить развод, измену, насилие и другие тяжелые события до уровня "да пофиг, ну было и было".
👻Подписывайся :)
Контакт для связи: @ya_voznyuk
Краткосрочный психолог.
🫣 Избавляю от страхов, фобий и паник за 1-4 встречи.
🗿Помогаю пережить развод, измену, насилие и другие тяжелые события до уровня "да пофиг, ну было и было".
👻Подписывайся :)
Контакт для связи: @ya_voznyuk
Чем бы заняться?
«Ярослав, а скажи, есть ли люди, которые пусть и не бесплатно, но готовы качественно и нешаблонно помочь в мозгоштурме на тему новых дел/направлений в жизни?
Поясню, я уже много лет пытаюсь что-то сделать с периодическими состояниями скуки, когда есть бюджет свободного времени, есть какое-то количество сил, но неясно, во что эти силы выгодно вложить (т. е. чтобы на старте было хоть какое-то минимальное интуитивное понимание: «Да, оно, возможно, того будет стоить»).
На условия работы я не жалуюсь, тьфу-тьфу. Мне бы хобби или пэт-проект какой, о которых я ранее не задумывался.
Речь не о деле в значении «бизнес». Скорее о времяпрепровождении».
Вопрос весьма нетипичный.
Если отвечать на него в поставленном виде, то люди такие наверняка есть.
Не знаю, как сейчас, но еще пару лет назад была популярная такая штука, как «распаковка личности», где в ходе интервью из человека доставали кучу материала на тему интересов, успехов, увлечений, ценностей, сильных и слабых сторон и прочее, а также рекомендации, что с этим делать.
Даже я пару раз делал, но не прижилось.
Так что если искать, то я бы искал по ключевым словам «распаковка личности», «сильные и слабые стороны», и с вероятностью, близкой к единице, в том же «нельзяграме» (у него алгоритмы хорошие) такие товарищи найдутся.
Если совсем в разнос пойти, то можно подключить эзотерику, начиная с астрологии. Там уж точно найдется человек, который скажет, чем звезды рекомендуют заниматься именно тебе и именно сегодня.
Как мнение (пусть и с оговорками) — почему бы и нет.
Однако из обсуждений я заметил, что вопрос «чем бы мне заняться?» не касается профессиональной сферы, а скорее хобби и досуга.
И если я все правильно понял, то его можно перефразировать примерно так: «У меня есть чувство скуки, которое мне неприятно, поэтому мне нужна помощь специалиста, который скажет мне, чем интересным заняться в жизни, где такого специалиста взять?».
Обычно людям сложно придумать, на чем заработать денег и где работать, но легко понять, куда их потратить и как отдыхать.
Возможно, поэтому вопрос «А скажите мне, как лучше провести досуг?» не нашел понимания в глазах специалистов.
Если я правильно прочитал, то тогда, возможно, имеет смысл обратить внимание не на поиск специалиста, который подскажет, «куда жить эту жизнь, чтобы это того стоило», а на поиск специалиста, который поможет убрать дискомфортное переживание (а скука — это тоже чувство, по нему в Клубе даже лекция отдельная есть).
Или который поможет восстановить контакт с чувствами и интересами.
Как минимум потому, что если этот доступ прикрыт, то любая внешняя инструкция «ехай на пляж, будь диджеем и раздавай вареную кукурузу прямо с пульта, и будешь счастлив» будет воспринята скептично, без отклика «О, вот оно!», даже если совет будет дельный.
И потому, что если доступ к чувствам прикрыт, то удовольствия от пэт-проекта все равно будет мало.
А если он есть, то вопрос "не понимаю, чем хочу заняться" обычно не возникает.
Так что короткий ответ — есть, искать по ключам выше, вдумчивый ответ: я бы поискал в другом месте, а именно в «а что там за дискомфорт такой» и «а как бы мне вообще понимать, что я хочу, чтобы у других не приходилось спрашивать».
Канал «Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 733 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 49 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Как дорастить внутреннего ребенка?
«Ярослав, а скажи такую штуку.
Я тут раскопала очередную неприятную правду о себе. Во многих сферах жизни я осталась ребенком. В паспорте одно, а в реакциях, страхах, обидах, манипуляциях, ожиданиях и разочарованиях — 5 лет от роду.
Как себя «дорастить»? И возможно ли это вообще?»
С удовольствием отвечаю.
Для начала нужно отметить, что это пусть и не самое приятное, но очень ценное и взрослое понимание о себе. У большинства и этого нет, уже есть чему порадоваться.
А теперь к теме.
1. Почему так происходит?
Психическое развитие человека идет не по хронологии, а по «этапам».
Есть сенситивные периоды, где все развитие крутится вокруг навыка хождения, например, потом развития речи, потом развития автономности, потом социализации и т.д., и т.п.
Как в компьютерной игре, возрастной период нужен для формирования соответствующих навыков и заканчивается возрастным кризисом (разрывом между тем, что я уже умею, и тем, что от меня теперь требуется).
Если навыки усвоены, кризис проходится успешно и начинается новый этап развития.
Но в результате травмы (или ряда других причин) часть психики может «застывать» на том или ином этапе.
По паспорту человек взрослый, а по реакциям — ребенок или подросток. Потому что навыки не приобретены, кризис не пройден, психика автоматически реагирует последним выученным способом (например, обижаться, как ребенок в 4 года, других инструментов не завезли).
2. Возможно ли это исправить?
К счастью, да. Иначе зачем это всё.
3. Как именно себя дорастить?
Есть три момента, на которые нужно обратить внимание.
— Проработка травмирующего опыта.
Какие-то события, где обстоятельства и эмоции казались непреодолимыми, и психика их просто вытеснила и закапсулировала, чтобы не разрушиться от боли.
Потом ситуация закончилась, а «заморозка» осталась. Почти не болит, но и не уходит. Кусок психики застрял в том возрасте, как мамонт в леднике. Растения в морозилке почти не портятся, но и не растут.
Пока это не убрать — с места ничего не сдвинется.
Буквально недавно клиентка делилась, что после проработки ощущает себя более взрослой и «раньше меня эти дела бесили, как скучная домашка, а сейчас воспринимаются как приятная рутина».
Проработки мы осваиваем в Клубе и личной работе.
— Проживание ведущей деятельности и желаний.
В детстве ребенок хочет играть и чтобы мама с папой любили.
Если по каким-то причинам он не наигрался и не «долюбился», то внимание естественным образом будет возвращаться к «любимой теме» до тех пор, пока психика не решит, что теперь достаточно, пойдем дальше, там поинтереснее дела есть.
В детстве вы с любимой игрушкой ни на секунду не расставались, а сейчас вряд ли вспомните, где она осталась. Вот примерно такой же процесс. Его особо не ускоришь, потому что если игрушку у ребенка забрать раньше времени, то это уже травма. Сам потеряет, когда подрастет.
Сначала допроживаются детские желания, потом подростковые, потом юношеские... и вот мы уже подросли не по «внешним критериям», а по-настоящему.
Проживать желания можно в Клубе (экспресс-метод) или в обычной жизни.
— Освоение навыков, которые не были получены в нужном возрасте.
Когда уже ничего не болит и не мешает допроживать нужный опыт, то остается развить навыки.
Навык учиться, навык договариваться, навык отставлять границы, навык саморегуляции, навык дисциплины, навык самообеспечения, навык... ну вы поняли.
Этим занимаются обычно на специальных курсах или долгосрочной терапии.
В Клубе этот раздел пока только в разработке.
Но осваивать навыки без первых двух пунктов — это все равно, что учить шестилетку ходить на работу в костюме и быть ответственным бухгалтером. Внешне похоже, а по факту имитация деятельности и напряжение для всех участников.
Подробно это все (как так получается, какие есть этапы, что прорабатывать, кому какие навыки развивать и желания проживать) рассказывается в КРСЛ («Как разбираться в себе и людях»).
Ссылку не дам, он пока не продается.
А начать разгребать травмы и хотелки можно в Клубе: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp
Займет время, но это чуть ли не единственное, чем стоит заниматься.
Если совсем честно, то все продукты «Хиханек» так или иначе направлены на повышение психологического возраста и уровня зрелости участников.
Ярослава Романенко принесла нам прекрасное после проработок.
Отзывы текстом
Отзывы видео
Отзывы от руки
Отзывы стихами
Отзывы частушками
Отзывы песней
Отзывы танцем
Отзывы фильмом
