Тата Каюмова
Кризисный психолог + арт-терапевт 🎨
Помогаю не выживать в кризисе,
а "рождаться заново"⚡️
Если тебе кажется:
"всё сломалось" -
возможно, это и есть старт↗️
Тата Каюмова
Кризисный психолог + арт-терапевт 🎨
Помогаю не выживать в кризисе,
а "рождаться заново"⚡️
Если тебе кажется:
"всё сломалось" -
возможно, это и есть старт↗️
Как я чуть не поседела на гонке сына. И что делать с этим страхом.
В прошлую пятницу я писала про азарт.
Про то чувство, когда нет определённости, но есть интерес и желание двигаться вперёд.
Азарт - это энергия.
И на гонке у Малика её было много.
Добавьте сюда адскую жару.
+ 10 пунктов к напряжению.
Воздух звенит.
Тело спортсмена работает на износ.
А ты стоишь у трассы и просто пытаешься дышать.
Мне часто пишут:
"Как ты справляешься с этим ужасом?"
Отвечаю честно:
всё зависит от контекста.
Когда сын накатывает опыт, когда техника растёт, база даёт уверенность - дышится легче.
Но после полутора месяцев без заездов и перехода на новый, более мощный мотоцикл - всё заново.
Ты понимаешь:
он снова внизу.
И ты готовишься.
Без завышенных ожиданий.
Просто ждёшь.
Малик ехал третью гонку. Четвёртое место.
Достойно. Я радовалась, что он соревнуется с сильными.
Но самое сильное потрясение случилось не с ним.
Парень из следующего класса - 125 кубов, 4Т, взрослая мощная техника. Трамплин. Подлёт. Приземление.
За долю секунды в голове пронеслась картина жёсткого падения.
И я закричала. Вслух.
Так, что один из отцов сказал:
"Я аж телефон выронил".
Спортсмен приземлился и поехал дальше.
А я стояла и не могла поверить, что этот крик вырвался из меня.
Почему так случилось?
Я никогда раньше не смотрела заезды старших от начала до конца.
Мой мозг оказался не готов к такой картинке.
Психика не прошла "подготовку".
И вот тут я включаю кризисного психолога ⏬
✅ В любой стрессовой ситуации - гонка, защита диплома, сложный разговор - работает одно правило: контакт с собой и постепенная подготовка.
Что это значит для мамы спортсмена:
1. Признать чувства.
Не глушить страх, а сказать себе:
"Мне страшно. Я живой человек. Мой ребёнок занимается опасным спортом".
2. Готовить психику заранее.
Смотреть заезды старших, привыкать к скоростям, обсуждать сложные моменты.
Мозгу нужна экспозиция.
3. Возвращаться в момент.
Когда накрывает - выдох, ноги в землю, взгляд на трассу.
Ты здесь, а не в воображаемой катастрофе.
Мотокросс - невероятно переживательный спорт.
Но он учит главному:
кризис - это всегда старт для новой осознанности.
💭 Как вы справляетесь со страхом за детей?
Делитесь в комментариях, соберём копилку поддержки ❤️
#кризис_как_старт
#страх
#родительство #спортивнаяпсихология #мотокросс
#осознанность
#поддержка
#кризисныйпсихолог
Канал «⚡️КРИЗИС КАК СТАРТ ↗️» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«⚡️КРИЗИС КАК СТАРТ ↗️» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 541 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 27 дней в истории MaxGate учтено 12 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Пятница. Время выдохнуть.
И вдруг ловлю себя на мысли:
а когда я последний раз чувствовала азарт?
Когда действовала не через "надо",
а через "хочу", "интересно",
"а что будет дальше?"
Если смотреть с точки зрения психологии,
азарт - это не просто эмоция. Это коктейль из четырёх компонентов:
🔹 Интерес - "хочу узнать, что будет".
🔹 Вызов - "а смогу ли я?"
🔹 Неопределённость - "не знаю, чем закончится".
🔹 Разрешение на ошибку - "а вдруг получится?"
И самое главное - это ощущение, что ты живёшь, а не просто функционируешь.
Азарт в спорте VS азарт в жизни
В спорте:
✅ Старт - не знаешь, что будет.
✅ Вызов - "смогу ли я?"
✅ Риск - "а вдруг не получится?"
✅ Если всё совпало - эйфория, драйв, "хочу ещё!"
В жизни:
❌ "Надо всё просчитать".
❌ "Нельзя ошибиться".
❌ "А что подумают?"
❌ Итог - безопасно, но без огня.
💡Я поймала это на себе буквально недавно.
Получила сертификат по спортивной психологии,
два года рядом с сыном в мотокроссе, внутри накопился запрос:
"Хочу пробовать помогать - спортсменам, родителям, тренерам".
И вместо долгого планирования я просто подошла к знакомой, которая общается с руководством школы,
и спросила:
"Узнай, пожалуйста, есть ли там потребность в таких услугах?"
Без расчётов.
Без страха отказа.
Просто - любопытство.
"А вдруг сработает?
А как жизнь развернётся?"
Вот он, азарт в действии.
Не гарантия результата.
А разрешение себе войти в игру.
Азарт не про "обязательно победить".
Он про "быть в процессе".
Он возвращает вкус к жизни, снижает тревогу гиперконтроля, включает естественное любопытство.
В спорте он рождает чемпионов.
В жизни - возвращает нам нас самих.
💬 Так что в эту пятницу - простой вопрос:
Где в вашей жизни сейчас живёт азарт?
Или, может, ему просто нужно чуть больше пространства?
Не "должна".
А "хочу", "интересно", "попробую"😉
С лёгкой пятницей! 🌟
А я уже в предвкушении волны азарта - в ближайшие выходные гонки 🏍
#кризис_как_старт
#азарт
#психологияжизни #спортивнаяпсихология #мотокросс
#впотоке
#пятница
В спорте никто не ждёт, что ты с первого раза идеально выполнишь элемент.
Сначала - тренировка.
Падения.
Повторы.
Ошибки.
И только потом - старт.
А в жизни?
Мы часто требуем от себя: "Должно быть идеально с первого раза".
Новый проект - "должно быть сразу отлично".
Новое умение - "почему не получается?"
Новый шаг - "а вдруг не выйдет?"
А что, если разрешить себе "тренировку"?
Не в спорте. В жизни.
Просто попробовать.
Без оценки.
Без гарантий.
Просто - начать.
Потому что
черновик - это не "неудача".
Это - часть пути.
🤗 А вы когда последний раз разрешали себе "тренировочный режим" в жизни?
#кризискакстарт
#черновик #психологияжизни #спортивнаяпсихология
