канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
реклама/связь: @dr_raynbuldez
канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
реклама/связь: @dr_raynbuldez
Как ваши выходные? Суббота — день, когда я не открываю ноутбук и мессенджеры (за очень редким исключением). Пробую новые рецепты, наслаждаюсь тихим утром, хожу на рынок, встречаюсь с друзьями, читаю книги. Вчера купили ящик лисичек, поэтому в меню на завтрак был скрембл с риккотой и лисичками, а на ужин — паста с лисичками. Пробовали нашумевшие тосты с бурратой и инжиром (умопомрачительно вкусное сочетание!). Получился очень даже гастрономический выходной. Любим готовить вместе, это расслабляет и позволяет «побыть в оффлайн», как сейчас модно говорить на «зумерском».
А сегодня уже еду на работу!
«врач маминой подруги» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 22 820 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 88 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
На завтра освободилось окошко на очный прием в 10:30. Запись на сайте клиники: https://nv-clinic.ru/company/staff/uzkie-spetsialisty/metalnikova-valeriya-olegovna/
Последнее время я часто думаю о том, что самое сложное в терапии — это изменение образа жизни.
Звучит вроде легко: контролируй пищевые привычки, добавь спорт, соблюдай режим дня. Но на деле это ужасно сложно. Кроме того вокруг полно противоречивой информации, многообещающих диет, чужих антинаучных успехов, которые сбивают с толку и мешают выстроить систему. Где и как разобраться, если ты не врач?
Решила сама затестировать фудтрекер от Физикл, который иногда рекомендую пациентам:
✔️ИИ-распознавание по фото: делаешь фото своей тарелки и получаешь готовый расчет КБЖУ;
✔️Можно уточнить состав в пару касаний, если ИИ промахнулся;
✔️ Сканируешь штрих код с этикетки и быстро добавляешь продукт в рацион;
🤳🏻Если тоже давно хотели разобраться с питанием без крайностей и попробовать посмотреть на свои привычки объективно, подписывайтесь на тг-канал Физикл! Доказательно про питание, тренировки, привычки, здоровье и мифы.
А кроме фудтрекера у Физикла есть еще много полезного, всю информацию отслеживайте в тг
