Готовить здорово со Здоровым

"Хлеб" с цукини и оливками 🫒🫒🫒 #готовит_Анна На самом деле это не совсем хлеб, а вкусный и ароматный кекс к завтраку. Его можно съесть с овощным салатом, а можно ломтик такого хлеба использовать как основу для бутерброда 😋 Ингредиенты: 🔸Мука – 210 г 🔸Цукини – 300 г 🔸Яйца – 3шт. 🔸Разрыхлитель – 2 ч.л. 🔸Соль – 1/2 ч.л. 🔸Перец чёрный – по вкусу 🔸Чеснок – 3 зубчика 🔸Сыр полутвёрдый – 100 г 🔸Оливки, маслины – 100 г по 50 г, можно больше) 🔸Молоко – 80мл 🔸Масло оливковое – 80мл Приготовление: 📌 Кабачок натрите на крупной терке, слегка посолите. 📌 В глубокой миске смешайте муку, разрыхлитель и перец. Чеснок натрите на мелкой терке или выдавите через пресс и также добавьте к муке. 📌В другой миске взбейте яйца, добавьте молоко, масло и перемешайте до однородной массы. 📌 Смешайте жидкую часть теста с сухими ингредиентами. 📌 Затем в тесто добавьте натёртый на тёрке сыр, оливки и маслины, нарезанные колечками. Кабачок хорошо отожмите от лишней влаги и также добавьте в тесто. Хорошо перемешайте. 📌 Выложите тесто в форму для выпечки. У меня прямоугольная силиконовая форма для кекса 22×10×6. Сверху кекс можно посыпать семечками (у меня была смесь семян) 📌 Выпекать кекс 45-50 мин. при температуре 180 °С. 📌 Дать кексу остыть и можно подавать😋 Начинку для такого кекса можно выбрать по своему вкусу. Вместо полутвердого сыра можно использовать фету. Также можно добавить зелень, кукурузу, сладкий перец и ароматные травы. Приятного аппетита! 👩‍🍳 #готовит_Анна #завтраки Готовить здорово со Здоровым в МАКС

Салат Нисуаз #готовит_Анна Это традиционное блюдо французской кухни отличается изысканным вкусом и яркой запоминающейся «внешностью». А еще оно очень сытное, поэтому в жаркий летний день его вполне можно подать на ужин 🍽 Благодаря высокому содержанию «правильных» углеводов, оно утолит чувство голода, но при этом не даст неприятной тяжести, которая будет мешать заснуть. Вариантов приготовления этого салата множество. Сегодня я решила добавить в него слегка отваренную спаржевую фасоль, получилось очень вкусно! Подробный рецепт этого салата можно посмотреть 👉 ТУТ Приятного аппетита! 👩‍🍳 #готовит_Анна #салаты Готовить здорово со Здоровым в МАКС

Друзья, всем доброго вечера, с окончанием рабочей недели и отличных предстоящих выходных! 🤗 🥂

Каналы о летнем уходе за кожей, правильном питании и поддержании формы без изнурения в жару. 🤩 Ольга Верчинская/Нутрициолог/Про здоровое питание Все о здоровом пищеварении через питание, мышление и работу с организмом. 🤩 КАНАЛ о ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ РОДОВ 🤩 Умный Фитнес Онлайн Тренировки для взрослых девочек. Боремся с саркопенией, укрепляем суставы, развиваем силу и выносливость. 🤩 ПП рецепты/Рационы/Фитнес Более 5000 рецептов с КБЖУ, готовые рационы, тренировки. 🤩 Вкусняшки для Стройняшки Лакомства красивым и стройным?! — Вам сюда! 🤩 Салаты I Вкусно Рецепты салатов, закусок, бутербродов, а также лайфхаки хозяйкам на заметку. 🤩 Пчёлкин ЗОЖ Рецепты из мёда и прополиса,пчелопродуктов. Советы по ЗОЖ и природному лечению от пчеловода со стажем. 🤩 PRO стройность и талию Хотите стройность без диет и ограничений? Узнайте всё про психологию лишнего веса! 🤩 Нутрициолог Советы по питанию и здоровью на канале практикующего нутрициолога Светланы Зубановой будут полезны каждому. 🤩 Здоровые продукты в любой точке мира! 🤩 Подборки PRO в Telegram 🤩 Подборки PRO в MAХ